La ciruela es una fruta deliciosa cuando se come sola o en ensaladas de frutas o con cereal y yogurt. Además, uno puede prepararse para hacer una salsa para los platos de postre.

Las ciruelas son muy nutritivas y contienen potasio, vitamina A, magnesio, hierro y fibra, que nos mantienen saludables y llenos de energía. También previenen la coagulación de plaquetas, lo que puede provocar enfermedades como aterosclerosis, presión arterial alta, accidente cerebrovascular y enfermedad coronaria.

También previene el estreñimiento y elimina las toxinas del cuerpo. En esto puedes perder peso naturalmente.
La ciruela contiene ácido cítrico, que puede evitar el cansancio y los calambres musculares. Mejora el tracto gastrointestinal y el hígado y, por lo tanto, previene el estreñimiento.

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