La prune est un fruit délicieux lorsqu’il est mangé seul ou dans des salades de fruits ou avec des céréales et du yaourt. De plus, on peut se préparer à faire une sauce pour les plats de desserts.

Les prunes sont très nutritives et contiennent du potassium, de la vitamine A, du magnésium, du fer et des fibres, qui nous maintiennent en bonne santé et pleins d’énergie. Ils empêchent également la coagulation plaquettaire, ce qui peut entraîner des maladies telles que l’athérosclérose, l’hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes.

Il empêche également la constipation et élimine les toxines du corps. En cela, vous pouvez perdre du poids naturellement.
La prune contient de l’acide citrique, qui peut empêcher la fatigue et les crampes musculaires. Il améliore le tractus gastro-intestinal et le foie et empêche ainsi la constipation.

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