La chia è stata il cibo principale per gli aztechi e i Maya per molto tempo. Cresce lungo le rive dei fiumi nel Messico centrale e meridionale e in Guatemala. L’erba annuale è conosciuta come Salvia ispanica L, o è conosciuta come Salba o Chia; appartenente alla famiglia delle zecche.

Perché i semi di chia sono bravi per perdere peso?

Piccoli semi in bianco e nero hanno un effetto unico di formazione in gel. Quando metti i semi di chia, crescono e i semi formano un gel di rivestimento attorno a loro; Quando ti sentirai pieno nello stomaco per molto tempo. Il gel stesso non ha calorie o gusto. Ecco perché i semi possono essere mescolati con tutti i tipi di.

Salute digestiva

Chia è un contenuto di fibre estremamente elevato, che fornisce quasi 11 grammi per oncia. Una porzione può fornire l’assunzione raccomandata di fibre durante il giorno. La fibra è importante per la capacità del tuo corpo di bilanciare i livelli di insulina. Semi di lino e chia, può essere un naturale bilanciatore di zucchero nel sangue a causa dell’elevato contenuto di fibre e grassi sani.

La salute del cuore

Chia Seeds “Capacità di invertire l’infiammazione, regolare il colesterolo e basso lo rende estremamente utile per consumare la salute del cuore”. Inoltre, trasformando lo stress ossidativo, qualcuno meno sviluppa l’aterosclerosi, quando consuma regolarmente semi di chia.

Fai ossa più forti

Solo un’oncia di semi di chia è circa il 18% della quantità giornaliera raccomandata di calcio. Il calcio è fondamentale per la salute delle ossa e aiuta a mantenere la forza e il peso delle ossa.

Chia contiene anche boro, che è un altro importante nutriente per la salute delle ossa. Il boro aiuta il metabolismo di calcio, magnesio, manganese e fosforo per una crescita sana di ossa e muscoli.

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