Os morangos não são apenas deliciosos, mas também muito flexíveis, e há muitas maneiras de adicionar morangos à sua dieta diária. É difícil acreditar que algo tão delicioso morangos também pode ser preenchido com nutrientes, mas a verdade é que existem inúmeros benefícios nutricionais de comer morangos.

Os morangos são baixos em gordura, com baixa calorias e ricos em fibras e ácido fólico. Além disso, eles são ricos em vitamina C e potássio. A vitamina C estimula o metabolismo e o potássio ajuda a regular a BP. Há mais ácido ascórbico em morangos do que em qualquer outro tipo de baga. Além disso, eles não contêm sódio ou colesterol. A frutose é encontrada em morangos, o que lhes dá um sabor doce, mas também ajuda a suprimir seu apetite.

Os morangos também têm a antocianina fitonutriente, responsável por sua rica e escura aparência vermelha. Além disso, seu corpo colhe os benefícios das antocianinas, que ajudam o fígado a quebrar toxinas e a liberar do seu sistema.

Os morangos são ricos em fenilalanina, um aminoácido que produz colecistocinina, um hormônio que ajuda as pessoas a suprimir o apetite.

Os morangos são deliciosos por si só, mas para um tratamento especial, você pode considerar a possibilidade de completar seu iogurte com eles. Prepare o coquetel usando bebida de morango misturada com leite de soja. Coloque -os em um shake de proteína para um choque extra de energia. Misture algumas receitas de salada de frutas para uma surpresa agradável de aroma!

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