As ervas têm uma variedade de benefícios, desde melhorar sua imunidade até a redução do colesterol e. A maneira mais fácil de usar mais ervas é cultivar sua própria erva. Quando você cultiva ervas para sua saúde, você pode notar uma melhoria em seu estado físico e mental. Você provavelmente encontrará benefícios que excedem a saúde física plantando e cuidando de um jardim de ervas.

Um jardim de ervas em crescimento é simples e vale a pena. Por gerações, as pessoas encontraram ervas para o benefício da mente, corpo e alma. Ao longo da história, existem relatórios documentados sobre ervas para o tratamento e lesões. É incrível aprender sobre os benefícios das ervas e como usá -las.

Manjericão
Basil é uma planta muito versátil. Seu aroma delicado e textura fina tornam uma excelente escolha. Também é fácil e rápido crescer em seu jardim. Também tem muitos benefícios à saúde. Sabe -se que o manjericão possui propriedades antibacterianas. As propriedades antibacterianas são encontradas nas folhas de manjericão. Também está provado que o manjericão possui propriedades anti-inflamatórias e benefícios cardiovasculares.

Como usar o manjericão
O manjericão é uma das ervas mais simples que você pode usar ao preparar comida. Folhas macias e aromas doces, o que o torna uma excelente adição a muitos pratos. A coisa mais notável sobre o manjericão é que ele não precisa ser cozido, o que torna os benefícios à saúde ainda mais acessíveis. Manjericão usado em massas, e sopas etc.

Tomilho
Tomilho é conhecido há muito tempo como um remédio natural para problemas respiratórios. É também um excelente agente de conservação. Alega -se até que os egípcios usaram tomilho para preservar seu falecido. As qualidades antioxidantes e antimicrobianas tornam uma excelente opção ao decidir quais ervas crescem em sua saúde. É também uma erva simples que pode ser usada durante o cozimento e é muito fácil de cultivar e manter.

Como usar o tomilho
Tomeiras são usados ??em sopas, ensopados e amplamente utilizados na culinária italiana. Também na culinária francesa, arroz, receitas de frango e um pouco de vegetais secos, como batatas secas, o que pode ajudar a controlar a pressão arterial, melhora, benefícios cardiovasculares e saúde óssea.

Alecrim
Rosemary é uma das ervas mais perfumadas que você encontrará. Também tem alguns benefícios à saúde. Rosemary melhora a digestão e estimula o sistema imunológico. Ele também possui propriedades anti-inflamatórias, e o próprio aroma ajuda na concentração e função do.

Como usar alecrim
Rosemary – uma excelente adição à omelete no café da manhã. Também faz um excelente tempero para coxas de frango frito com limão e batatas. Você pode adicionar sopas caseiras de Rosemary para um sabor extra. Também se encaixa bem com molhos de tomate.

hortelã
Sabe -se que a hortelã é um remédio natural para indigestão ou dor de estômago. Está provado que este é um tratamento eficaz para a síndrome do intestino irritável. O óleo de hortelã também contém propriedades antibacterianas e é conhecido por ajudar a controlar os sintomas de asma e alergia.

Como usar hortelã
As folhas de hortelã fresca são deliciosas se você fizer uma bebida conhecida como Mojito. Se você não bebe álcool, basta fazer uma saborosa versão não alcoólica desta bebida. Mojitos é a bebida perfeita em um dia quente de verão. A hortelã também pode ser adicionada a saladas e pratos frescos.
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