Аминокислоты встречаются естественным образом в. Это азотные соединения, которые составляют структуру белков и, как говорят, необходимы для поддержания метаболизма. Отдельный анализ показывает, что каждая отдельная аминокислота может иметь специализированную функцию, но научных данных недостаточно, чтобы доказать, что любая аминокислота может выполнять свою работу без помощи других.
Основные аминокислоты
1. Триптофан: триптофан – это аминокислота, которая вызывает сонливость после употребления индейки. Триптофан влияет на уровень серотонина в мозге, влияя на настроение, тягу и склонность к вашей зависимости. Триптофан также способствует синтезу мелатонина и, следовательно, может влиять на циклы.

2. Лизин: исследования лизина показывают, что эта аминокислота может положительно влиять на воспаление и укреплять кости и суставы, среди прочих преимуществ. На момент написания этой статьи медицинские исследования показали, что лизин может помочь с остеопорозом и герпесом.

3. Метионин: Метионин способствует расщеплению жиров и помогает пищеварительному тракту удалить избыточные металлы из организма. Метионин обнаруживается во многих формулах и добавках для очистки организма, так как он может быть преобразован в цистеин, предшественник глутатиона.

4. Фенилаланин: фенилаланин – это аминокислота, которая отрицательно поражает людей с ПКУ и составляет около 50 процентов аспартама искусственного подсластителя. Многие диетологи утверждают, что фенилаланин, когда он был изолирован как питательное вещество и потребляется вне сбалансированной диеты, может принести больше вреда, чем пользы. Фенилаланин является предшественником химикатов мозга – норэпинефрина и дофамина, которые связаны с поведением и склонностью к зависимости. Рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно влияния этой аминокислоты на здоровье человека, прежде чем принимать ее.

5. Треонин: Шонин, как говорят, помогает в производстве коллагена и эластина. Треонин может укрепить иммунную систему, стимулируя выработку антител и Т -клеток и стимулируя рост и активность тимуса.

6. Валин: Валин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью, используемые организмом в качестве энергии для мышц. Это помогает в росте и восстановлении мышц и помогает сбалансировать азот в организме. Как и BCAA, как говорят, валин работает с лейцином и изолейцином, чтобы тупые уровни кортизола в организме, гормон, ответственный за мышечный катаболизм.
Скачать аминокислотные изображения PNG прозрачная галерея.