มะนาวหรือมะนาวเป็นผลไม้เบอร์รี่ฉ่ำสีเขียวหรือสีเหลืองที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและมักใช้เป็นสารกันบูดและการปรุงแต่งในการทำอาหารและการใช้งานการรักษาจำนวนมาก น้ำมะนาวประกอบด้วยวิตามินซีพร้อมกับแร่ธาตุเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กฟอสฟอรัสแมกนีเซียม

มะนาวมาจากอินเดียและแพร่กระจายไปทั่วโลกและภูมิภาคเขตร้อนของโลก พวกเขาแสวงหาจากจุดเริ่มต้นของลูกเรือเพื่อป้องกันหรือรักษาการขาดวิตามินซีหรือที่รู้จักกันในชื่อโรคเลือดว่องไว มันปลูกบนไม้พุ่มไม้เขียวชอุ่มตลอดปีและต้นไม้ผลิตผลไม้สีเหลืองสุกเกือบตลอดทั้งปี

ในการแพทย์มะนาวถูกใช้มานานหลายศตวรรษ พวกเขามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ทรงพลัง มะนาวมีวิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิคกรดซิตริกฟลาโวนอยด์วิตามินบีคอมเพล็กซ์โพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมแคลเซียมทองแดงฟอสฟอรัสเหล็กและเส้นใย ผลไม้มีแคลอรี่ต่ำ – 29 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม – ไม่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล แม้ว่ามะนาวจะเปรี้ยวเมื่อกิน แต่ก็มีผลกระทบที่เป็นด่างและทำความสะอาดเลือด

เพื่อประโยชน์ที่ดีที่สุดของการดื่มน้ำมะนาวเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าในขณะท้องว่าง หากคุณใช้เวลาน้อยกว่า 150 ปอนด์- ใช้มะนาวบีบลงในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มวันละสองครั้ง

มะนาวช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารเมื่อผสมกับน้ำร้อน สิ่งนี้ช่วยให้อาการคลื่นไส้อิจฉาริษยา ตับกำจัดสารพิษออกจากเลือดและเปลี่ยนเป็นอนุมูลอิสระวิตามินซีในมะนาวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลาง มะนาวยังช่วยในการย่อยอาหารด้วยการกระตุ้นตับเพื่อผลิตน้ำดีมากขึ้น

มะนาวมีสารประกอบที่เรียกว่า hespiridin ซึ่งนำไปสู่การลดระดับกลูโคสในเลือดโดยการเพิ่มกิจกรรมของกลูโคสกลูโคส glucokinase เมแทบอลิซึมจากเลือด

ดาวน์โหลด Lemon PNG Images แกลเลอรีโปร่งใส

“